Nykyään unenpuutteen aiheuttamasta valituksesta on tullut yleistä "small talkia" koulun käytäville. Tarpeeksi nukkuva nuori on poikkeus, jota katsotaan oudoksuen. Nimimerkki Unikeko (MissMix 2/2012) on liikkeellä oikealla asenteella. Hän kertoo itse nukkuvansa 8-9 tuntia yössä ja esimerkiksi katsovansa tv-sarjoja netistä, jottei joutuisi valvomaan niiden takia. Loistavaa!
En usko, että näillä valvovilla nuorilla on parempaa syytä valvoa kuin "ei huvita nukkua". Ja silti he kaikki huokailevat, miten ihanaa oli kesälomalla, kun sai nukkua koko päivän... Ristiriita. Joku saattaa selittää puolustukseksi, että koulu vie kaiken ajan. Kalifonian yliopiston tutkimuksen mukaan esimerkiksi öinen kokeisiin lukeminen ei paranna oppimistuloksia, vaan väsymys syö kaiken hyödyn. On myös osoitettu, että iltauni on aamu-unta tärkeämpää. Jos kyse siis on puhtaasti ajan puutteesta, koita seuraavan kerran nipistää aikaa aamusta.
Uni ei ole turhaa. Se kaunistaa, sillä hyvin levänneen ihmisen iho, hiukset ja koko olemus ovat paremmin voivan näköisiä, kuin viikon viiden tunnin yöunilla kituuttaneen monsterin. Uni auttaa myös painonhallinnassa ja koulu sujuu vähemmällä työllä, kun mieli on virkeä. Kokeile edes!
Hyvää ensiyötä,
Tuulia
Hei vähä tää oli hyvä! :)
VastaaPoistaEilisessä alakoulun vanhempainillassa oli sielläkin puhetta unesta. Suomalaislapset nukkuvat tunnin vähemmän kuin ikätoverinsa muualla EU:ssa. Iso syy, joskaan ei ainoa, on netti. Erityisesti unihäiriöitä lisää passiivinen median seuraaminen.
VastaaPoistaNytkin tekisi mieli nukkua XD
VastaaPoistano jaa. itselläni ja monilla muilla nuorilla vähän nukkumisen syynä ei ole niinkään liian myöhään nukkumaan meneminen, vaan sairaus ja ominaisuus ja luonteenpiirre nimeltä unettomuus. itse olen kärsinyt tästä koko ikäni, eikä vaivaan valitettavasti auta aikaisemmin nukkumaan meneminen, jota tekstissäsi ehdotit. hyvä teksti silti "maallikolta".
VastaaPoistaUnettomuuteenkin on lääkkeitä ja hoitoja, muttei tarkoitukseni tietenkään ollut syyllistää siitä kärsiviä. Puhun siitä valtaosasta, jolla unettomuutta ei esiinny kuin korkeintaan energiajuomien ja passiivisten elämäntapojen ansiosta.
Poista